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為什麼會有腳臭

進入需要脫鞋的教室、臨時接獲邀約到朋友家作客、
下雨天還要外出拜訪客戶,不小心踩進積雨的水坑後踏進辦公室、
在40度高溫的悶熱夏天瘋狂飆汗...
這些不得不脫鞋的場合,時常讓有腳臭困擾的人感到一陣尷尬


腳臭不僅讓身旁的人感到不舒服,也會大大影響人際關係&身體健康
那麼究竟形成腳臭的原因是甚麼呢?


其實產生腳臭的原因主要分成三種:


✔生理因素

流汗是指由皮膚的汗腺產生,再分泌到皮膚表面的汗水
汗腺分為兩大類:
1.小汗腺:分布在軀幹及四肢,分泌的汗水無臭味,與體溫的調節有關,幫助體溫下降
2.大汗腺:分布在腋下、乳頭、陰部等部位,分泌的汗水含有更多蛋白質與脂質,因此較會有特殊的臭味

 

人的雙腳上有超過25萬個汗腺,
每天分泌的汗液可高達幾十甚至數百毫升
腳汗本身其實沒有味道,但長時間積在鞋子內不易蒸發
在出汗後,鞋內的濕度和酸鹼度提供了適合細菌生長的環境
腳部皮膚壞死的角質層為細菌帶來了足夠的營養
使其大量繁殖、分解角質蛋白並混合汗液中的尿素、乳酸
便產生了難聞的臭味

 

 

✔疾病因素

最常見的就是香港腳、灰指甲及角質溶解症
(角質層遭受細菌感後,致使腳掌厚皮的地方出現類似痘疤一樣的凹洞)
多是因為流汗量大,汗水的堆積導致細菌、黴菌孳生無法消除


壓力也是造成腳臭的其中一個因素,這是由於緊張或是焦慮導致盜汗,
濕熱的環境讓細菌結合肌膚分泌物而產生臭味


疲勞更是引起腳臭的原因,當肝臟功能因為疲勞而減弱,
使得體內減降氮氣的能力降低,氮氣就會從腳與汗液一同排出,且味道更加濃厚

 

 

✔外在因素

主要與工作型態及個人衛生習慣有關
長時間穿著不透氣或不合腳的鞋、襪,讓腳受到多種刺激導致出汗
或是吸溼效果不佳的材質,也會讓汗水不容易蒸發,引發臭味
由此可知預防腳臭味,應該從根源(細菌的孳生)開始

 

腳臭其實也與平日的飲食習慣有很大的關係
平時若偏好大魚大肉、辛辣食物
汗水的味道會比較強烈,腳汗也是相同的道理

 

想要避免腳臭的飲食原則
就是盡量避免辣椒、生蔥、生蒜等容易引發出汗的食物
並減少大魚大肉的用餐方式,來降低腳臭產生

 

 


繼續往下閱讀 >>腳臭該如何改善