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腳臭的困擾該如何改善

大多數有「腳臭」困擾的人會比較注意「足部保養」,卻往往忽略「鞋、襪」所造成的影響
相較於足部,每天所穿著的鞋、襪才更是腳臭產生的關鍵呢!


那麼有哪些方法可以改善腳臭問題呢?


✔洗腳&泡腳

足部清潔是預防腳臭的最基本方法
被鞋襪層層包裹一整天的腳,混雜著許多汗水&老廢角質
每天回家第一件事就是徹底洗腳並完全擦乾
否則潮溼將容易引起其他疾病


睡前也可用熱水泡腳,有助於軟化角質層
建議用熱水搭配白醋或檸檬來泡腳
醋與檸檬內所含的檸檬酸能有效抑制細菌繁殖
並去除角質層中的臭味分子
不讓細菌跟著爬上你的床!


✔定期更換鞋襪

平時勤換鞋襪,較能有效保持腳部的乾爽
建議每天更換鞋子穿、或將鞋子放置於通風處陰乾
千萬不要只是在鞋內噴灑殺(滅)菌液,這會使細菌滋生速度更快,使鞋內更臭
關於鞋類的選購,比起合成皮,真皮的鞋子吸濕透氣性更好,有助於防止腳臭
關於襪類的選購,選擇棉含量較高的襪子,透氣性較佳,能減少細菌滋生喔!


✔保持透氣
讓腳透透氣,保持身體涼快,是防止腳臭的好方法
因為體溫過高會使你全身流汗量更多


✔避免傳染
如果腳臭嚴重或身體其他部位有黴菌感染,
應及早治療,並防止交叉感染影響家人
因此穿著除臭襪的用意並非是有腳臭味才穿著,
而是為了給足部一個更『潔淨、衛生』的環境

 

 

 

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